第33届夏季奥林匹克运动会在法国巴黎正式举行，赛场上，中国奥运健儿们挥洒汗水，赛场外，很多市民也按捺不住运动起来，却因为没有掌握正确运动方式导致身体受伤，医生提醒，炎炎夏日，掌握科学的运动方法很重要，选择适合自己的运动强度,切莫“过激”“过急”,循序渐进地开展运动，才能运动得更加安全放心。
记者从中国药科大学附属江宁中医院骨伤科了解到，近日，因为运动受伤前来就诊的市民逐步上升，占门诊量的30%。那么各个年龄阶段的人，应该选择怎样的运动方式？薛治宇建议，可以35岁为分界点，年轻人体质好，只要懂得自我保护、运动不过量，足球、篮球、网球、跑步都是好选择。中老年朋友则应该选择“静”一点的运动， 例如太极、瑜伽、游泳等。
医生提醒，夏季运动的时候要根据自身的情况来定，避免高温时间运动、避免高强度运动，不然容易引起身体脱水以及中暑。同时，运动前一定要做好热身运动，运动后要及时补水补液。
记者：王妍
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