健康不打烊，夜晚动起来！时值酷暑，与天气一样"火热"的是江宁人晚间健身的热情。每当夜幕降临，散落在城市各地的健身房、运动馆、体育公园、休闲广场等场所纷纷开始热闹起来，夜运动让江宁人的盛夏之夜燃起来、嗨起来！
晚上七点，在江宁胜太路的一间健身房内，灯火通明、人头攒动。不少市民在这里游泳、跑步、撸铁，享受“暴汗”带来的快乐。"晚上不去练练的话，身体总感觉不得劲。"市民南南在这里办了会员卡，每周固定来两三次，在健身教练的指导下，已坚持锻炼了半年。南南说："上了一天班，晚上想找个地方出出汗、解解压，回家洗个澡再睡觉，第二天工作元气满满。"据了解，双休日及工作日每晚的6点到10点，是各个健身房的黄金时段，不少运动爱好者会选择在这个时间段前来"打卡"。
近年来，健康消费被越来越多的市民写进夜间消费的"主菜单"，不论是成人还是儿童。在鼓山路上的一家儿童运动馆，家长们避开白天的烈日，选择在晚上带孩子们出来锻炼，释放精力。记者走访各大商场发现，不少儿童体育培训机构都开设夜班课堂，这样既不耽误孩子白天的学习，也解决了上班族父母接送孩子的问题。采访中，一家儿童运动馆的工作人员告诉记者，随着"双减"政策的落地，加上社会对孩子体育锻炼的重视，越来越多的家长愿意在孩子运动方面支出一定的花费，体能训练、球类培训、滑板、跆拳道等课程受到家长们青睐。
除了在健身房里挥汗如雨，也有很多市民选择来到户外进行夜间运动。在江宁全民健身中心，最热门、参与人数最多的要数健身操了。伴随着音乐的律动，跟着队伍最前方女教练的节奏，大家一起舞动起来，舞出健康，舞出自信。欢快的气氛吸引不少市民慢慢围拢过来，自发加入队伍一起"尬舞"。操场上，跑步、拉丁舞、羽毛球等健身项目众多，晚饭后出来散步的市民，可以依照自己当天的身体状态和心情，任意选择喜欢的项目加入。
夜晚，碧浔路上的篮球场不断传来篮球撞击地面的响声，足球场内的欢呼也不断。畅快流汗后，这些年轻人还会相约到附近商圈撸个串，就近来点夜宵，分享近况、联络情感。
夜幕降临，暑热消散，又到了"夜行族"出门的时候了。不远处的外港河健康步道上，周边不少市民正在健步走，累了便停下欣赏外港河的美丽夜色，健身、赏景两不误。近年来，我区不断丰富优化全民健身路径，将其融入公园、景区、广场等公共场地，融入居民群众的生活环境、居住环境，让居民的运动生活更加便捷。此前，我区的滨河体育公园健身步道、明外郭——秦淮河百里风光带（东山段）健身步道还获评了2021年南京最美健身步道。昏黄的灯光下，一个个身影闪动在健身步道上，矫健的步伐为江宁的夜色增添了一抹色彩。
"卡路里我的天敌，燃烧我的卡路里！"夜经济不断升温，城市的烟火气更有滋有味。您不妨也走出家门，感受一下城市夜晚的魅力！
记者 陈慜
